Ana’s Sensual Fitness

Ana’s Sensual Fitness jedinstveni je program u Hrvatskoj koji pomiče granice tjelovježbe sve do emocionalne dimenzije u kojoj se susreću tijelo, um i emocije.

Ana’s Sensual
Fitness

Ana’s Sensual Fitness jedinstveni je program u Hrvatskoj koji pomiče granice tjelovježbe sve do emocionalne dimenzije u kojoj se susreću tijelo, um i emocije.

Namijenjen je svakoj ženi koja je spremna zaroniti u skrivene odaje vlastite ženstvenosti i doživjeti njeno ponovno rođenje. Koristeći ples na šipci kao jednu od intuitivnih metoda vježbanja, naučit ćete da senzualnost ne definira izgled već osjećaj slobode i unutarnje energije koji leži u svakoj od vas. Ovdje ćete plesnim vježbama upoznati svoj alter ego i prigrliti vaš xx kromosom koji vas čini ženom u punoj ljepoti te riječi. Podići ćete razinu tjelesnog samopouzdanja te ćete se osjećati zadovoljno ispred i iza ogledala. Promjenom perspektive o vašem tijelu iz „gledanja“ u njegovo „osjećanje” spoznat ćete bit vašeg tijela u potpuno novoj čuvstvenoj dimenziji.

Autentične metode vježbanja Ana’s Sensual Fitnessa potiču žene da se po prvi put u životu popnu na šipku, čak i ako se nikada prije nisu popele na uže u školi ili se boje okretaja naglavačke, sada uživaju u vlastitoj snazi i osjećaju da su pobijedile strah. Aninoj dvorani ne treba Mont Everest ili Mont Blanc, na toj šipci, žene su kao na vrhu svijeta. Ako su pobijedile društvene stereotipe, ograničenja i predrasude, ako su prihvatile i naučile voljeti sebe, tada mogu postići SVE, baš kao i vi.

Emocionalni benefit

Plesom upoznajete sebe, izražavate svoju individualnost, oslobađate se nepoželjnih emocija i stresa. Postajete samosvjesna i samopouzdana žena koja se u svom tijelu osjeća ugodno i sigurno. Ovakav način vježbanja žene oslobađa društveno uvjetovanih inhibicija straha, srama i manjka samopouzdanja.

Tjelesni benefit

Inteligentno osmišljene vježbe oblikuju i učvršćuju tijelo korištenjem tehnika joge, pilatesa i plesa, a pritom njeguju prirodnu fizionomiju žene. Vježbe na šipci dodatni su izazov koji održava tonus vaših mišića te povećava fleksibilnost, a vaše tijelo čini snažnijim i vitkijim.

Što klijentice kažu o nama

Mnogo sam toga trenirala i svašta probala, od natjecateljskih sportova i turnira, preko plesnih skupina pa do rekreativnih skakanja po dvorani i korištenja raznih sprava. Ipak, u jednom sam se trenutku ulijenila i nije mi bilo zabavno više ni u grupi, a kamoli u teretani. Onda sam upoznala Anu. Imala sam odmak od šipke i lagani podsmijeh. Nije da sam danas akrobat na šipci, još je uvijek gledam ispod obrva, ali način na koji Ana radi, na koji vježbam s njom, kako se osjećam tijekom treninga i nakon njega te što upravo on čini mojem tijelu je poseban. Mrak, glasna glazba, ples i emocije. A sve ostale žene to moraju probati same. Ana, skidam kapu. Hvala ti!

Ja sam jedna od onih za koje vrijedi izreka – nikad nije kasno! Sa 44 godine upustila sam se u nepoznatu avanturu – počela vježbati kod Ane. Nisam znala što me čeka…Tada, prije nekoliko godina godine bila sam uspješna, poznata žena, brak, kćer, dinamičan posao, mnoštvo prijatelja, poznanika…a opet nešto je nedostajalo jer duboko u sebi ja sam bila nesigurna, isfrustrirana, s godinama koje ipak nose promjene i na tijelu i u duši. Danas znam da je avantura koju sam si priuštila velika, prekrasna, neponovljiva, nezamjenjiva…

Muzika oduvijek igra jako veliku ulogu u mojem životu. Katkad mi se čini da bez nje ne bih mogla živjeti. Prije nekoliko godina sam otkrila i ples. Pritom ne mislim na disco čagu nego ono kad emocijom pomičeš granice svoga tijela, a tvoja omiljena pjesma dobiva novu dimenziju, kad otkrivaš u sebi osjećaje za koje nisi znao da postoje i upoznaješ polako svoj alter ego. Jednom rječju – sloboda. Za to je zaslužna Ana Kuhanec Brašnović sa svojim Ana’s Sensual Fitness-om u koji sam se zaljubila do te mjere da jedva čekam svaki novi sat.

Prva vježba Ana’s Sensual Fitnessa me kupila, a kad sam vidjela da je šipka rekvizit kojim se koristimo oborio me s nogu! Zanimljiviji je od bilo kojeg oblika fitnesa i osim što oblikuje moje tijelo i razgibava me, do maksimuma podiže moje samopouzdanje i osvještava moju senzualnost i erotičnost. Spoj je zabave, teškog rada i neopisivog užitka!

Obožavam Ana’s Sensual Fitness i otkako sam otkrila ovaj način vježbanja osjećam se puno energičnije, ljepše se budim, ljepše spavam. On me čini samouvjerenijom i osvještava moje senzualno ja. Oblikuje moje tijelo i vraća me u formu na najzabavniji mogući način. Genijalan je!

Ana’s Sensual Fitness jedini je oblik rekreacije u kojem sam se zadržala dugo. Svaki se trening penjem jednu stepenicu više i ulazim u novu dimenziju i savladavam nove izazove.

Od kad se s vama družim, mislim da sam puno napredovala u svakom smislu i ponosna sam na to. Moj napredak nije brz, ali je konstantan. Možda se toliko ne vidi u dvorani koliko se vidi u mom životu izvan dvorane. Niste ni svjesne koliko ružnih i lijepih trenutaka sam podijelila s vama, ne riječima nego plesom. Postavile ste visoke standarde i teško ih je održati sa nama babama….

Eto, postoji dnevni boravak, van mog stana, za kavicu i čašicu razgovora. Tulumi i druženja su puni smijeha i plesa. Cure nas uče da tijelo može više no što sam ikad mogla pretpostaviti. Zahvalna sam što sam proširila glazbene horizonte i naučila glazbu osjećati na drukčiji način. Zahvalna sam što sam na tom putu pronašla ljepotu i u sebi, i u drugima. A najzahvalnija, upravo, stoga što to sve skupa njeguje moju individualnost te ne traži ni mrvicu više od onoga što mogu i želim dati.

Na prvom satu treninga nisam ni sanjala koliko ću puno dobiti kroz ASF ples. I zato sam jako zahvalna Mireli, ali i svim ostalim trenericama na strpljenju i potpori, mojim dragim subotnjim “sisters in dance” s kojima je svaki tjedan ljepši, i na kraju, i sebi što sam se odvažila probati. Jer samo jedan mali korak u pravom smjeru može sve promijeniti na način na koji ni ne sanjaš. Ali ako ne probaš, ne možeš ni znati, zar ne?

Moje se prijateljice, koje još nisu probale ASF, zezaju sa mnom. Kao – daj da vidimo cipele, čizme, opravice... Vole taj sjaj u mojim očima koji se upali kad pričam o plesu. Zasad još to percipiraju kao neku tamo šipku po kojoj se vješaš plešući seksi. Onako, kao u filmovima. I jasno mi je da dok ne probaju neće ni znati da je to puuuuno više od toga. To je meditacija, terapija, radost, pražnjenje i punjenje. Ples je moja religija, moje utočište, moja terapija, moja sreća. I svaki put kad plešem, doista se pretvaram u bolju verziju sebe. Bila bih luda da se toga odreknem.

Krenula sam na Ana's Sensual Fitness kako bi tijelo ponovno vratila u formu nakon dva poroda. Osim oblikovanja tijela kroz Ana's Sensual Fitness dobila sam predivan poklon - otkrivenje sebe, u svim svojim ulogama - supruga, majka, kćer, sestra, poduzetnica itd. Ana's Sensual Fitness nije samo vježbanje već je i rad na sebi - na emotivnom, socijalnom i fizičkom dijelu našeg bića. Prihvatila sam i zavoljela sebe i svoje tijelo u svim transformacijama koje vrijeme i godine donose, i postala sam sretnija i zadovoljnija osoba. Zahvaljujem Ani Kuhanec Brašnović i njenom fantastičnom timu što su uvijek za duljinu ispred svog vremena na polju rekreativnog vježbanja i osobnog razvitka.

Mjesto gdje tijelo, emocije i senzualnost pripadaju jedno drugome. Zbog vas cure znam da je to moguće… Čarobno iskustvo koje me uči kako biti ispunjena...

Da moram jednom riječju opisati Ana's sensual fitness bila bi to ČAROLIJA. Zato što u samo 2 sata tjedno dobiješ sve - predivan osjećaj same sebe u svome tijelu, potpuno opuštanje i liječenje od stresa u plesu i meditaciji, uživanje u predivnoj glazbi i iz tjedna u tjedan sve čvršće i zategnutije tijelo sa oblinama na pravim mjestima. Preporučujem svim ženama svijeta!!!

Najbolji ženski izlazak. Mjesto gdje možeš biti ono što doista jesi - žena sa srcem i dušom. Mjesto gdje su sve žene iste i jednino mjesto na svijetu gdje je žena ženi podrška u svim uspjesima i neuspjesima, gdje sve dišemo isto. Asf studio je mjesto gdje svaka od nas nalazi trenutak mira i zadovoljstva, gdje možemo biti i sretne i tužne u isto vrijeme. Ples na šipci, zumba, Am, pilates svi programi u ovom studio su sjajni, a vježba ovdje postaje zadovoljstvo.

3 koraka do zrele ženstvenosti

Pročitaj blog

Kako vratiti tijelo u balans

Pročitaj blog

Zablistajte do ljeta

Pročitaj blog